Blog

Haglundse exostose Hielknobbel pijn

Haglundse Exostose

Wat is Haglundse Exostose? Er bestaan veel verschillende soorten hielpijn en als leek is het lastig om een diagnose te stellen. Ooit gehoord van Haglundse exostose?  Haglundse exostose is ‘ontdekt’ door de Zweedse orthopedisch chirurg …

Bekijk artikel

Vliegwiel training jojo

Vliegwieltraining of Flywheel training

Toen ik van de vliegwieltraining hoorde, maakt mijn hart een klein sprongetje. Ik ben sowieso altijd heel blij als ik weer over een nieuwe behandelmethode hoor, maar extra blij las ik hoor dat die methode ook wordt …

Bekijk artikel

Nachtspalk

Nachtspalk hielspoor

Wat is een nachtspalk? Een nachtspalk is een spalk die een lichaamsdeel gedurende de nacht in een bepaalde positie vastzet. Voor hielspoor, maar ook voor andere klachten aan de hiel of achillespees, zorgt de nachtspalk …

Bekijk artikel

Hielspoortips

Hielpijn

Ik heb last van hielpijn Op een dag word je wakker, stap je uit je bed en word je onaangenaam verrast omdat je hielpijn hebt. Hè, je hebt toch niets geks gedaan? Je doet het …

Bekijk artikel

Trap-oefeningen-hielspoor-tips

Voetenballet

Wandel je veel of loop je binnenkort de Vierdaagse van Nijmegen? Dan verdienen je voeten extra aandacht. Wees lief voor ze en draag goeie wandelschoenen. Ondertussen doe je onderstaande oefeningen, het liefst elke dag , maar …

Bekijk artikel

Hielspoortips

Hielspoor: zó pak je het aan

Zeurende kramp in je hielen als je s’ochtends opstaat, snijdende pijn in je voeten als je even moet wachten in de rij voor de kassa, hielpijn bij het autorijden en opschrikken van een pijnscheut als …

Bekijk artikel