Welkom op het HielspoorTips blog!

Tips en Verhalen over Hielspoor en Hielpijn

Inlegzolen voor hielspoor

Hielspoor komt ontzettend vaak voor. Toch horen de meeste mensen er pas voor het eerst over als ze er zelf mee te maken krijgen. Wie eenmaal de pijn van hielspoor kent, zal deze niet snel vergeten. Gelukkig zijn er speciale inlegzolen voor hielspoor te koop die...

Lees meer

Steunzolen kosten: wel of niet vergoed?

Heb je pijn aan of onder je voeten? Last van je enkels, knieën of (onder)rug? Dan heb je grote kans dat het dragen van steunzolen ervoor zorgt dat je klachten verdwijnen of verminderen. Steunzolen van Footlogics worden door de meeste verzekeraars vergoed. Wellicht ben...

Lees meer

Sportinlegzolen: sporten zonder blessures

Sportinlegzolen voor slimme sporters Eigenlijk weet iedereen die regelmatig sport wel dat sporten een flinke belasting kan zijn voor je hele lichaam. Pijntjes sluipen er ongemerkt in. Bij de een begint het in de lage rug, de ander krijgt last van zijn knieën na het...

Lees meer

Hielspoorbehandeling – EPTE

EPTE ( Echogeleide Percutane Therapeutische Electrolyse ) Weer een afkorting van weer een moeilijk woord: EPTE ofwel: Echogeleide Percutane Therapeutische Electrolyse. Percutane betekent ‘door de huid heen’. De behandelaar gaat eerst met behulp van een echo op zoek...

Lees meer

De Plason behandeling bij hielspoor

De Plason behandeling bij hielspoor De Plason is een behandelmethode waarbij gebruik wordt gemaakt van stikstofmonoxide (NO). Stikstof heeft een ontgiftende werking en versterkt het immuunsysteem. Het is een effectief middel om ontstekingen en infecties te bestrijden....

Lees meer

Biopunctuur bij hielspoor

Biopunctuur bij hielspoor Biopunctuur is een behandelwijze waarbij een cocktail van biologische producten op een bepaalde plaats – onderhuids of in de spieren – wordt ingespoten. Biopunctuur kan worden toegepast bij hielspoor. Hoewel biopunctuur al een tijdje wordt...

Lees meer

Fasciitis Plantaris

Hoe komt het toch dat de Latijnse namen voor aandoeningen klinken als een exotisch toetje of onbewoond eiland? Helaas geldt ook voor fasciitis plantaris dat het geen leuke betekenis heeft. Het betekent ‘peesplaatontsteking’. Je bent waarschijnlijk op deze website...

Lees meer

Hielspoorschoenen

  Zwaarlijvigheid, veel wandelen, sporten, rennen en springen op een harde ondergrond is een behoorlijke belasting voor je voeten. Daar kun je voetklachten als hielspoor van krijgen. Gelukkig kan je zelf veel doen om hielspoor te voorkomen en te behandelen maar...

Lees meer

Lasertherapie bij hielspoor

Laser is een afkorting voor Light Amplification by Stimulated Emission of Radiation. Vertaald: lichtversterking door gestimuleerde uitzending van straling. Je kent laserlicht wel van fantastische lichtshows bij een popconcerten of van die kleine irritante lampjes...

Lees meer

Voetenballet

Wandel je veel of loop je binnenkort de Vierdaagse van Nijmegen? Dan verdienen je voeten extra aandacht. Wees lief voor ze en draag goeie wandelschoenen. Ondertussen doe je onderstaande oefeningen, het liefst elke dag , maar minimaal drie keer in de week. Rekken van...

Lees meer

Hielspoor injectie bij hielspoor

Heb je alles al geprobeerd om van je hielspoor af te komen en niets hielp? Misschien heb je baat bij corticosteroïde injecties. Het verzacht de pijn en remt de ontsteking. Corticosteroïden, een moeilijk woord voor een heel nuttig stofje Corticosteroïde is de medische...

Lees meer

Dry needling therapie bij hielspoor

Dry needling is een – voor Nederland – vrij nieuwe fysiotherapeutische behandeling waarbij de pijnpunten (triggerpoints) in spieren en weefsels met hele dunne naalden behandeld worden. Oorspronkelijk begint de geschiedenis van dry needling al in de jaren ’50 van de...

Lees meer

Osteopathie tegen hielspoor

Wat is hielspoor? Hielspoor is te herkennen aan felle pijn onder je hak, vooral ’s morgens als je net uit bed bent of als je lange tijd stil hebt gezeten. De belangrijkste oorzaak van hielspoor is overpronatie. Dat is het naar binnen kantelen van de enkels....

Lees meer

Hielspoor: zó pak je het aan

Zeurende kramp in je hielen als je s’ochtends opstaat, snijdende pijn in je voeten als je even moet wachten in de rij voor de kassa, hielpijn bij het autorijden en opschrikken van een pijnscheut als je opstaat van de bank. Herken je dit? Dan zou het kunnen dat je...

Lees meer

Pin It on Pinterest

Share This