Hielspoor komt ontzettend vaak voor. Toch horen de meeste mensen er pas voor het eerst over als ze er zelf mee te maken krijgen. Wie eenmaal de pijn van hielspoor kent, zal deze niet snel vergeten. Gelukkig zijn er speciale inlegzolen voor hielspoor te koop die verlichting geven. Het duurt echter wel een tijdje voordat alle klachten van hielspoor echt verdwijnen.
Hoe weet ik zeker dat ik inlegzolen heb voor hielspoor?
Als leek kun je dat haast niet weten. Het aanbod van inlegzolen is enorm en hielspoor is ‘populair’. Daarom zijn reviews van klanten zo waardevol. Want wie kan nu beter vertellen dat de inlegzolen die je wilt kopen ook echt voor hielspoor zijn? Naast reviews van gebruikers, zijn er wel een paar richtlijnen om op te letten.
Inlegzolen zijn geen duizenddingendoekjes
Vind je dat een gekke vergelijking? Let dan maar eens op wat sommige aanbieders van één soort inlegzool durven te beloven… Een inlegzooltje voor hielspoor moet echt aan andere eisen voldoen dan een zooltje dat gebruikt wordt voor scheenbeenpijn of een lopersknie, om maar wat te noemen. Zo moet de voetboog een bepaalde hoogte en hardheid hebben om écht te kunnen werken. Verreweg het merendeel van zogenaamde ‘hielspoorzooltjes’ heeft een support die veel te laag is of zelfs op de verkeerde plek ondersteuning geeft. En dan ben je nog verder van de weg.
Daarom hebben wij er voor gekozen ons te specialiseren. Dit doen we met een speciale website die helemaal gericht is op hielspoor en een forum op Facebook waarop je contact kunt hebben en tips kunt uitwisselen met lotgenoten.
Oefeningen, tips en goede inlegzolen voor hielspoor
Hielspoor kun je op verschillende manieren ontwikkelen. Daarom is het belangrijk dat je – naast het dragen van de juiste inlegzolen – ook kijkt wat je in het dagelijks leven kunt aanpassen om klachten te voorkomen en/of te genezen. Wij proberen hierin zo compleet mogelijk te zijn met oefeningen en tips. Onze video’s zijn kort en duidelijk, zo kun je zelf ook aan de slag met praktische tips.
Wil je meer weten over andere behandelmethodes? Lees dan ons blog. Hierin geven we nuchtere en objectieve informatie over de (nieuwste) mogelijkheden die er zijn. Wij durven gerust te beweren dat onze inlegzolen voor hielspoor de meest toegankelijke en betaalbare oplossing is.
Ik heb volgens mijn huusarts hielspoor of peesplastontsteking aan mijn rechtervoet. Ik had nl ca 2 dagen last van mijn voet, 1 dag deed het zo’n pijn dat ik amper kon lopen. Ik probeer nu zoveel mogelijk te rusten maar toch vraag ik me af of het ook echt hielspoor heb. Het is nu niet echt pijnlijk meer, alleen wat gevoelig als ik gelopen heb. Als ik hier de reacties lees zou het na rust juist pijn doen maar dat is bij mij niet zo. Ik heb nu wel speciale inleghieltjes waardoor het demptbij lopen. Zou ik misschien een afspraak moeten/kunnen maken bij de fysiotherapeut om eens te kijken wat het nu echt is, ofheeft dat geen zin?
Geachte, ik heb nu 3 dagen hielspoor dat heeft de dokter bevestigt. Nu draag ik al 15 jaar gewone inleg zolen. Kan ik nu van die kleine hielspoor zooltjes bovenop mijn gewone zolen dragen dat heeft mijn dokter mij aan bevolen.? Bedankt.
Goedemorgen Nancy, dank je wel voor je bericht. Je kunt onze 3/4 Footlogics Casual inderdaad gewoon op het originele voetbed uit je schoenen leggen. Dit voetbed moet wel plat en dun zijn.
Als ik nog iets kan betekenen voor je dan hoor ik het graag.
Vriendelijke groeten, Moniek van Footlogics
Ik heb hielspoor gehad. Dit is nu al een tijdje voorbij. Ik loop nog altijd op die zooltjes. Mag ik deze weglaten of heb ik dan l kans dat dit terug komt?
Hallo Kathy, dank je wel voor je reactie. Wat fijn voor je dat de hielspoor over is!
Het kan geen kwaad om de zooltjes door te dragen; ze lopen gewoon lekker.
Als het helemaal over is kun je ze best eens uit je schoenen laten hoor. Gewoon kijken hoe dat gaat :).
Vriendelijke groeten, Moniek van Footlogics
Ik heb nu ook al een week of 2 heel veel last van hielspoor aan mijn rechtervoet. En ik heb (toevallig) de inlegzolen Footlogics Comfort Plus ooit eerder al gekocht. Het verzacht wel een beetje, maar de pijn gaat niet weg. Hoe lang duurt het met deze inlegzolen, voordat mijn klachten weg zijn?
Goedenmiddag Wim, dank je wel voor je bericht. Fijn dat de zooltjes de pijn al wel iets verlichten.
Het kan eventjes duren voor je voeten gewend zijn, je mag (iets) meer effect verwachten binnen 30 dagen. Combineer je onze zooltjes met bijvoorbeeld de hielspooroefeningen op ons YouTube kanaal 9https://www.youtube.com/channel/UCDkOOTHONFBDKihrr7q6zgw? Daar staan een aantal erg goeie eenvoudige maar erg effectieve oefeningen. Ik hoor het graag als u nog vragen heeft of meer informatie wilt. Vriendelijke groeten, Moniek van Footlogics
ik heb ook hielspoor wat zeer pijnlijk is en wat kan ik doen om de pijn te verzachten , zou dat helpen om voltaren gel op te smeren ? help steunzolen daarvoor ? en is ook heel pijnlijk als je s’morgens op sta en ook als je een tijdje heb gezeten
Goedemorgen Heidi, om de pijn van hielspoor en peesplaatontsteking te verzachten kun je het beste kiezen voor de combinatie van ondersteunende inlegzolen en oefeningen. En bij ons vind je beide:)! Bij hielspoor raden we onze Footlogics Comfort of Comfort Plus aan en op de pagina’ video’s’ zie je een aantal heel simpele maar zeer effectieve oefeningen staan. Vriendelijke groeten, Moniek van Footlogics
Geachte,
Onze zoon van bijna 15 jaar heeft last van zijn linkerhiel,
Hij voetbalt erg veel! Alleen heb wel het idee dat hij aan het groeien is, heeft met gewoon bewegen geen pijn alleen met hardlopen,nu heb zooltjes besteld en die heten foot active football 35,00 euro, moet hij die dan ook in zijn gewone schoenen doen? En mag hij sporten? Heeft nu een week rust gehouden, of dat hij het kan proberen? Of word het dan erger? Met vriendelijke groeten van tongeren
Geachte,
Mijn zoon van bijna 11 klaagt over de pijn aan zijn linker hiel, vooral met rennen,voetbalen,hardlopen etc… hielspoor dus. Ik zou graag willen weten welke zolen voor hem geschikt zijn, moet hij twee zolen dragen aangezien hij pijn heeft aan die ene voet? Hij draagt maat 42 dus vrij grote voeten voor zijn leeftijd dus ik denk dat hij die kinder zolen niet echt past?
alvast bedankt
m.vr.gr Nella
Goedenavond Nella, dank je wel voor je bericht. Bah, wat naar voor je zoon, hij wil natuurlijk het liefste sporten en rennen zonder pijn.
Je kunt voor hem voor zijn klachten in combinatie met het sporten het beste de Sports kiezen.
Hij moet allebei de zooltjes dragen, dat voorkomt onbalans in de heupen.
Voor zijn maat 42 kies je maat M (41-43)..
Ik wens je zoon alvast veel sportplezier!
Vriendelijke groeten, Moniek van Footlogics
Nee ik heb nooit dit hele verhaal eerder verteld.
Heb achteraf al jaren hielspoor. Orthopeed ontdekte dit dmv MRI scan. Is nu zo erg dat ze gaat overwegen, na mijn vakantie, gips aan te leggen, eerst 6 weken ene voet en daarna de andere. Ik slaap,al met 2.hielsokken, waardoor je van klittenband je tenen ombuigen in de sok. Heb vreselijke pijn. Was eerst alleen in bed, nu ook overdag. Ben erg radeloos.
Hoi Wil, ik voel met je mee. Ik heb precies hetzelfde. Die hielspoorsokken helpen die een beetje en waar kan ik de krijgen.Ook ik ben radeloos en heb al zoveel dingen geprobeerd. Met vriendelijke groet Angeliek.