Heb je alles al geprobeerd om van je hielspoor af te komen en niets hielp? Misschien heb je baat bij corticosteroïde injecties. Het verzacht de pijn en remt de ontsteking.
Corticosteroïden, een moeilijk woord voor een heel nuttig stofje
Corticosteroïde is de medische naam voor ‘stress-of bijnierschorshormoon’. Corticosteroïde zorgt voor de energie die je nodig hebt in stress-situaties en het werkt als ontstekingsremmer.
Kom je voor hielspoor bij de orthopeed, dan behandelt hij de pijnlijke plek niet met corticosteroïde maar met een combinatie van een verdovend middel en de kunstmatige vorm van corticosteroïden: cortison.
Hoe werkt de corticosteroïde injectie?
De injecties zijn behoorlijk pijnlijk en ingrijpend. De orthopeed onderzoekt dus eerst of de pijn die je hebt écht door hielspoor veroorzaakt wordt. Is dat niet het geval dan krijg je meestal geen injecties. Heeft de ortopeed vastgesteld dat je hielspoor hebt? Dan brengt hij of zij de naald in en spuit een hoge dosering cortisonen rechtstreeks op de plaats van de ontsteking of in je hiel. Door de verdovende vloeistof voel je na een paar minuutjes al of de injectie op de goede plek is gegeven. Je hebt minder pijn en je kunt je voet soepeler bewegen. Als dat niet zo is geeft de orthopeed niet meteen nog een injectie maar wacht hij het resultaat even af.
Wat kan ik na de behandeling verwachten?
De verdoving is na twee uur uitgewerkt, de pijn komt daarna gewoon terug. Laat je niet ontmoedigen, je moet even twee dagen geduld hebben. Het duurt namelijk even voor cortisonen effect hebben. Pas in de weken na de injectie weken verdwijnt de ergste pijn.
Je hoopt natuurlijk dat de pijn helemaal verdwijnt maar het effect van injecties is voor iedereen anders. Sommige mensen hebben aan één injectie genoeg, bij andere komen de klachten gewoon terug. En helaas is er een aantal dat maar even of helemaal geen baat heeft bij de injectie.
Als je een paar weken minder pijn hebt kun je overwegen om een tweede injectie te nemen. Je krijgt niet meer dan drie of vier injecties omdat het peesweefsel erdoor verzwakt. Vaker kan dus schadelijk zijn en allergische reacties of zelfs diabetes veroorzaken.
Injectie gehad? Doe het rustig aan
De injecties die voor hielspoor worden gegeven hebben niet zoveel bijwerkingen. De verleiding is misschien groot om meteen de draad op te pakken. Rust nemen na de injectie is belangrijk om het gevoelige peesweefsel de kans te geven om te herstellen. Geen zware boodschappentassen sjouwen of intensief gaan sporten. Het weefsel kan beschadigen en je hielspoor juist erger maken.
Het kan zijn dat je de eerste twee dagen na de injectie juist meer pijn krijgt. Neem dan gewoon een paracetamol. Niet teveel natuurlijk, maximaal 3000 mg per dag.
Andere bijwerkingen van hielspoor injecties
• Rood gezicht
• Je hormoonhuishouding kan schommelen waardoor bijvoorbeeld je menstruatie in de war raakt
• Als je diabetes hebt kun je last krijgen van een ontregelde glucosespiegel
• Je huid kan verkleuren of stug worden
Gelukkig zijn deze bijwerkingen tijdelijk.
Laat je voorlichten
Cortisone injecties genezen niet en je hebt dus kans dat je klachten terugkomen zodra het effect uitgewerkt is. De injecties zijn daarom vaak onderdeel van hielspoorbehandelingen. Omdat je minder pijn hebt kan het goed zijn dat andere therapieën beter aanslaan.
Na de cortisone injecties is het goed om op ondersteunende inlegzooltjes te blijven lopen om herhaling van je klachten te voorkomen.
Ik heb al meer dan 3 jaar last van hielspoor gek wordt je ervan.
Alles al geprobeerd .
Werk in een winkel dus ik loop de hele dag.
Mijn laatste optie is een spuit maar durf het niet omdat het weefsel kan beschadigen.
Ik weet niet goed wat ik moet doen?
Beste Mag ik vragen wat u nou gedaan heeft. Bent u wel van die pijn af. Want ik heb ook nu drie jaar last en heb alle behandelingen geprobeerd maar kom er niet vanaf. Ik twijfel ook om een spuit te nemen.
Ik heb ook een inspuiting gekregen in mijn hiel onder echografie, hebben het eerst verdoofd maar dat hielp niet, nog 2x verdoving bijgegeven, was heel pijnlijk. Zijn nu 2 dagen later en kan nog steeds niet op mijn voet steunen, is dat normaal? Heb de eerste dag heel veel pijn gehad.
Beste Nadia, dank je wel voor je bericht. Als je twijfelt neem dan even contact op met je behandelend arts. Hij kan je vast meer vertellen of het normaal is wat je voelt. Succes met herstellen en ik hoop dat je snel vrij van de pijn bent! Vriendelijke groeten, Moniek van Footlogics
Na drie maanden afzien en van alles uitproberen op advies van de huisarts (zooltjes, ijs, ontstekingsremmers, …) heb ik gisteren dan toch een injectie gekregen.
Drie inspuitingen in mijn hiel rijker en 24 uur later, stel ik een duidelijke positieve verbetering vast en merkbaar minder pijn. Het positieve effect kan komende dagen dus toenemen.
En ja, er zijn aangenamere ervaringen in het leven dan drie inspuitingen in je hiel/ontsteking, maar als ‘kleine held’ kan ik zeggen dat het best te doen is.
Ik heb vandaag ook een injectie gehad maar hierboven staat dat je erna rustig aan moet doen. Niet duidelijk wordt hoeveel dagen je rustig aan moet doen.
Na hoeveel dagen kan je weer wat langer wandelen of hardlopen?
Ik heb afgelopen woensdag een prik gehad daarna echt 2 dagen rust ,anders ga je weer overbelasten ,nu al veel minder pijn echt ben nu al blij om eens te lopen zonder pijn ,over 2 weken mag ik me andere voet doen ,hoop ook dat dit goed gaat .
Ik heb een injectie voor hielspoor gehad en de pijn was vrijwel gelijk weg. Kan ik nu gaan hardlopen en dergelijke? Of is het een verdoving en beschadig ik dan iets omdat ik geen pijn voel? Ik heb ook aangepaste zolen gekregen.
Beste Jolanda,
Dank u wel voor uw bericht.
Doe het eventjes rustig aan. Het peesweefsel moet de kans krijgen om even te herstellen. Hierboven staat er een alinea over:
De injecties die voor hielspoor worden gegeven hebben niet zoveel bijwerkingen. De verleiding is misschien groot om meteen de draad op te pakken. Rust nemen na de injectie is belangrijk om het gevoelige peesweefsel de kans te geven om te herstellen. Geen zware boodschappentassen sjouwen of intensief gaan sporten. Het weefsel kan beschadigen en je hielspoor juist erger maken.
Welke zooltjes werken echt goed? Heb al van de podoloog gehad maar die werken niet
Beste Daan, dank je wel voor je bericht. Bij hielspoor raden wij in eerste instantie onze Footlogics Comfort of Comfort Plus aan. Deze type zooltjes bieden de meest uitgesproken ondersteuning die nodig is om te kunnen helpen bij hielspoor. Fijne avond gewenst! Vriendelijke groeten, Moniek van Footlogics
Hallo, even een vraagje, waar kan je terecht voor een injecties behandeling, welk ziekenhuis ? Groetjes Froukje.
Beste Froukje,
Dank je wel voor je bericht.
Wij hebben geen lijst van therapeuten of ziekenhuizen die hielspoor-operaties uitvoeren. Je huisarts of fysiotherapeut kan je daar veel meer over vertellen. Fijn weekend gewenst! Groetjes, Moniek van Hielspoortips
Ik heb steeds last van hielspoor krijg daar regelmatig injecties voor , maar het helpt maar tijdelijk . Heb een baan waar bij ik veel loop , weet ook niet of ik met injecties door moet gaan ????
Hoi Sylvia,
Dank je wel voor je reactie.
In principe worden er niet meer dan 3 a 4 injecties in totaal gegeven. De bijwerkingen bij meer behandelingen kunnen schadelijk zijn. Het peesweefsel verzwakt en de injecties kunnen in extreme gevallen zelf diabetes veroorzaken.
Overleg goed met je arts voor je besluit door te gaan met de injecties.
Het is goed om de voeten met steunzooltjes te ondersteunen. Gebruikt u die?
Heel veel sterkte gewenst!
Hartelijke groet
Moniek van Hielspoortips en Footlogics