Kinderen zijn altijd in beweging en hebben regelmatig last van een pijntje hier of daar. Een kind dat klaagt over hielpijn, moet misschien gewoon zijn veters (beter) strikken.
Hielpijn bij kinderen kan natuurlijk ook betekenen dat er wél iets serieus met de voeten van het kind aan de hand is. De ziekte van Sever komt vooral voor bij kinderen die volop in de groei zijn tussen de 7 en 15 jaar. Het gaat om een ontsteking van het hielbeen. Dit geeft drukpijn bij de achillespees en het hielbeen.
Symtomen van de ziekte van Sever
Meestal begint hielpijn bij kinderen met pijn aan de achterzijde in de hakken. De pijn kan uitstralen langs de zijkant en onderkant van de hiel tot aan de plaats waar de voetboog begint.
- De huid kan (nauwelijks zichtbaar) gezwollen zijn
- Het rekken van de achillespees is pijnlijk
- Een stijf gevoel als het kind langere tijd rust heeft gehouden
- Een afwijkende manier van lopen om druk op de hiel te voorkomen
- De symptomen worden meestal erger na belasting
- Als je aan de achterkant van de hiel knijpt, is dit erg pijnlijk.
De symptomen van hielspoor vind je hier.
De oorzaak van de ziekte van Sever
In de puberteit – als een kind in een groeispurt zit – kan het hielbeen sneller groeien dan de omringende spieren en pezen. Je kunt je voorstellen dat de spieren en pezen daardoor onder extreme druk komen te staan. Bovendien is de botstructuur van kinderen nog niet volgroeid. De epyfisair- of groeischijf is nog zachter van structuur waardoor het bot onregelmatigheden kan vertonen.
Risico op ziekte van Server
De ziekte van Server kan in principe bij elk kind optreden en de oorzaak zijn van hielpijn bij kinderen. Er zijn echter omstandigheden die het risico op ontsteking van het hielbeen vergroten:
- Overbelasting door veel sporten;
- Holvoeten, overpronatie of instabiele voeten;
- Benen van ongelijke lengte, waardoor de voet van het kortere been moet buigen, wat extra trekt aan de achillespees;
- Overgewicht. Het extra gewicht legt druk op de groeischijf.
Wat kun je doen bij een ontstoken hielbeen bij kinderen?
De aandoening heeft een gunstig verloop. Dat wil zeggen dat kinderen er overheen groeien en dat er sprake is van spontane genezing. Vaak verdwijnen de symptomen zelfs binnen een maand of twee, mits je de juiste behandeling geeft. Bovendien hoef je niet bang te zijn dat het kind er iets aan overhoudt op latere leeftijd. Dat is goed nieuws. Maar helaas kan de ontsteking meerdere malen terugkeren.
Daarom is het goed om voorzorgsmaatregelen te nemen tijdens de groeijaren om hielpijn bij kinderen te voorkomen.
- Zorg dat het kind schoenen draagt van goede kwaliteit
- Schoenen moeten goed passen en zeker niet knellen
- Schokabsorberende zolen om de druk op de hiel te verminderen
- Eventueel schoenen met open hielen als de hiel erg pijnlijk is
- Vermijd zware schoenen of schoenen met hoge hakken
- Gebruik ijspakkingen om pijn en eventuele zwelling te verminderen
- Zachte rek- en strekoefeningen na het sporten
Hielpijn bij kinderen: rust en ondersteuning
Laat het kind eventueel een tijdje wat minder sporten zodat de hielen tot rust kunnen komen. Zorg dat het kind altijd voldoende ondersteuning in de schoenen draagt. Dit doe je het beste met inlegzolen met hakverhoging die de hiel in de juiste positie ondersteunen en die ook de voetboog support bieden. Gelukkig hoef je hiervoor geen dure steunzolen aan te laten meten die na een jaar niet meer passen. Speciaal hiervoor ontworpen prefab zooltjes zijn een prima alternatief.
Aanbevolen Footlogics Inlegzolen bij de ziekte van Sever (Severs’ Disease): Footlogics KIDS (tm maat 34), volle lengte Comfort en 3/4 Casual. In onze webshop van Footlogics vind je diverse zooltjes voor verschillende voetproblemen. Bekijk het volledige assortiment online en heb je vragen? Stel ze direct!
