Kun je het herstel van hielspoor beïnvloeden met je voeding?
Deze vraag kunnen we eigenlijk alleen in z’n algemeenheid beantwoorden. Leefstijl – daar valt voeding ook onder – is altijd belangrijk voor je mentale en fysieke gezondheid.
Voldoende beweging zorgt voor soepele spieren en gewrichten.
Voeding met voldoende voedingsstoffen, zorgt ervoor dat jouw lichaam het eigen herstelvermogen kan gebruiken.
Voldoende slaap is nodig om te herstellen.
Ontspanning (sociale contacten, luieren, wandelen) is belangrijk om alle prikkels die je opdoet gedurende een dag te verwerken. Dat is ook een vorm van herstel.
Vaak heeft het ene gebied invloed op het andere gebied. Zo is het met hielspoor lastiger om in beweging te zijn. Toch blijven er genoeg andere mogelijkheden om je herstel te beïnvloeden. Kijk voor jezelf maar eens of je nog een verbeterpuntje kunt ontdekken.