Hoe lang moet je rust nemen als je denkt dat je hielspoor hebt?
Als je je enkel breekt, krijg je meestal zo’n 6 weken gips en daarna moet je weer gaan oefenen met lopen. Het kan 3-6 maanden duren voordat de enkel helemaal is genezen. Dat is lekker duidelijk.
Helaas staat er voor hielspoor niet zo’n duidelijke hersteltermijn. Je hoeft ook niet 100% rust te houden, dat zou niet goed zijn. Het is de kunst om zelf te voelen wanneer je over je grens heen gaat en je je voeten te veel belast. Verder kun je steunzolen dragen en oefeningen doen om het herstel te bevorderen.
